Moje služby pre Vás
Moje služby pre Vás
InBody meranie Bratislava - hĺbková diagnostika tela
Nie je váha ako váha. Veľa ľudí sa fixuje len na číslo na váhe, ale to nie je až tak podstatné. Samotnú váhu si musíme rozložiť na drobné a zistiť, koľko nám z celkovej váhy tvorí tuk a koľko svaly. A práve na zistenie týchto informácii a následne navrhnutie optimálneho postupu pri chudnutí slúži prístroj InBody 270. Vďaka nemu zistíme presne:
- koľko % a kg tuku v tele máte
- koľko kg svalovej hmoty máte
- koľko vody v tele máte
- vnútrobrušný alebo viscerálny tuk, ktorý môže byť život ohrozujúci pri vysokých hodnotách a ďalšie parametre
Presnosť merania je vysoká (99%), nakoľko InBody 270 disponuje osem bodovou dotykovou meracou plochou.
InBody meranie Bratislava - hĺbková diagnostika tela
Nie je váha ako váha. Veľa ľudí sa fixuje len na číslo na váhe, ale to nie je až tak podstatné. Samotnú váhu si musíme rozložiť na drobné a zistiť, koľko nám z celkovej váhy tvorí tuk a koľko svaly. A práve na zistenie týchto informácii a následne navrhnutie optimálneho postupu pri chudnutí slúži prístroj InBody 270. Vďaka nemu zistíme presne:
- koľko % a kg tuku v tele máte
- koľko kg svalovej hmoty máte
- koľko vody v tele máte
- vnútrobrušný alebo viscerálny tuk, ktorý môže byť život ohrozujúci pri vysokých hodnotách a ďalšie parametre
Presnosť merania je vysoká (99%), nakoľko InBody 270 disponuje osem bodovou dotykovou meracou plochou.
Komplexný balík - cvičenie a stravovanie
Chcete mať nielen vyváženú a plnohodnotnú stravu ale aj funkčné telo? Tak presne pre vás som vytvorila komplexný balíček, súčasťou ktorého je:
- výživový plán na mieru
- individuálne tréningy 2x do týždňa v priestoroch Nediétuj
- pravidelnú osobnú alebo online konzultáciu
Takto bude vaše stravovanie a pohyb pod dohľadom odborníčky.
Komplexný balík - cvičenie a stravovanie
Chcete mať nielen vyváženú a plnohodnotnú stravu ale aj funkčné telo? Tak presne pre vás som vytvorila komplexný balíček, súčasťou ktorého je:
- výživový plán na mieru
- individuálne tréningy 2x do týždňa v priestoroch Nediétuj
- pravidelnú osobnú alebo online konzultáciu
Takto bude vaše stravovanie a pohyb pod dohľadom odborníčky.
Starostlivosť o Vaše stravovanie
Neviete si rady so svojim stravovaním a uprednostnili by ste osobný prístup? V rámci starostlivosti Vám ponúkam:
- úvodnú konzultáciu
- vypracovanie jedálnička na mieru
- pravidelnú osobnú alebo online konzultáciu
Spoločne budeme sledovať a vyhodnocovať Váš priebeh premeny a odovzdávať si nové poznatky.
Starostlivosť o Vaše stravovanie
Neviete si rady so svojim stravovaním a uprednostnili by ste osobný prístup? V rámci starostlivosti Vám ponúkam:
- úvodnú konzultáciu
- vypracovanie jedálnička na mieru
- pravidelnú osobnú alebo online konzultáciu
Spoločne budeme sledovať a vyhodnocovať Váš priebeh premeny a odovzdávať si nové poznatky.
Jedálniček na mieru
Neviete si rady s tým, čo máte jesť a potrebujete mať všetko na papieri? Jedálniček na mieru je presne pre Vás. Zahŕňa komplexný prístup od analýzy súčasného stravovania, vypočítanie energetického príjmu a následne zostavenie výživového plánu na dohodnuté obdobie. Pri zostavovaní sú zohľadnené aj alergie a iné obmedzenia v strave.
Jedálniček na mieru
Neviete si rady s tým, čo máte jesť a potrebujete mať všetko na papieri? Jedálniček na mieru je presne pre Vás. Zahŕňa komplexný prístup od analýzy súčasného stravovania, vypočítanie energetického príjmu a následne zostavenie výživového plánu na dohodnuté obdobie. Pri zostavovaní sú zohľadnené aj alergie a iné obmedzenia v strave.
Live cvičenie na doma a treningový plán pre ženy
Pohyb je pre telo prirodzený a veľmi dôležitý. Avšak chápem, že nie každému vyhovuje cvičenie vo fitness centre. Možno máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení pozerá, alebo Vaša finančná situácia nie je úplne ideálna a nemôžete si dovoliť platiť pernamentku aj trénera zároveň. Je čas vyskúšať domáce cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky.
Live cvičenie na doma a tréningový plán pre ženy
Pohyb je pre telo prirodzený a veľmi dôležitý. Avšak chápem, že nie každému vyhovuje cvičenie vo fitness centre. Možno máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení pozerá, alebo Vaša finančná situácia nie je úplne ideálna a nemôžete si dovoliť platiť pernamentku aj trénera zároveň. Je čas vyskúšať domáce cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky.
Individuálne súkromné cvičenie v Bratislave
Máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení vo Fitku pozerá o pohľadom vás odcudzuje? Je čas vyskúšať individuálne cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky. Trénovať budeme my dvaja. Cvičenie prebieha v súkromnom priestore na Černyševského 12 v Bratislave. Skvelá dostupnosť s MHD spojmi alebo môžete využiť parkovanie zadarmo.
Individuálne súkromné cvičenie v Bratislave
Máte pocit, že sa na vás každý pri cvičení vo Fitku pozerá o pohľadom vás odcudzuje? Je čas vyskúšať individuálne cvičenie pod dohľadom certifikovanej trénerky. Trénovať budeme my dvaja. Cvičenie prebieha v súkromnom priestore na Černyševského 12 v Bratislave. Skvelá dostupnosť s MHD spojmi alebo môžete využiť parkovanie zadarmo.
Prednášky do firiem
Prednášky o “zdravom životnom štýle” sú určené pre všetky spoločnosti, ktorým záleží na psychickom aj fyzickom zdraví svojich zamestnancov a taktiež sú skvelým spôsobom, ako motivovať svojich zamestnancov, aby zlepšili svoju životosprávu. Súčasťou prednášok môže byť aj meranie prístrojom Inbody ale aj hodinové skupinové cvičenie.
Profesionálne tejpovanie
Profesionálne tejpovanie kineziologickými páskami od našej Aďky. V prípade preťaženia, opuchu alebo zatuhnutia po záťaži dochádza ku zmenšeniu priestoru medzi kožou a svalom. Aplikáciu tejpu dochádza ku zvrašťeniu kože (zdvihnutie pokožky).Týmto zdvíhaním zvyšujeme medzitkanivový priestor a umožňujeme tak zníženiu zápalu, tlaku a zároveň pomôžeme účinnejšiemu prietoku krvi a lymfatickej tekutiny do cieľovej oblasti i mimo nej.
Prednášky do firiem
Prednášky o “zdravom životnom štýle” sú určené pre všetky spoločnosti, ktorým záleží na psychickom aj fyzickom zdraví svojich zamestnancov a taktiež sú skvelým spôsobom, ako motivovať svojich zamestnancov, aby zlepšili svoju životosprávu. Súčasťou prednášok môže byť aj meranie prístrojom Inbody ale aj hodinové skupinové cvičenie.
Profesionálne tejpovanie
Profesionálne tejpovanie kineziologickými páskami od našej Aďky. V prípade preťaženia, opuchu alebo zatuhnutia po záťaži dochádza ku zmenšeniu priestoru medzi kožou a svalom. Aplikáciu tejpu dochádza ku zvrašťeniu kože (zdvihnutie pokožky).Týmto zdvíhaním zvyšujeme medzitkanivový priestor a umožňujeme tak zníženiu zápalu, tlaku a zároveň pomôžeme účinnejšiemu prietoku krvi a lymfatickej tekutiny do cieľovej oblasti i mimo nej.