Jedálniček na mieru
Jedálniček na mieru
V súčasnosti sa našou veľkou pozornosťou stáva zdravá strava a zdravý životný štýl. Silou mocou sa snažíme žiť zdravo, vyberať si zdravé potraviny a silou mocou chudnúť. Odpovede na otázky ako schudnúť hľadáme v rôznych neoverených zdrojoch prípadne článkoch, ktoré vám sľubujú extrémne rýchle zhodenie kíl no opak je pravdou. Ak si však neviete poradiť a chceli by ste schudnúť bez JO-JO efektu alebo potrebujete poradiť pri diagnostikovanej alergii a intolerancii, je dobre sa na začiatok zveriť do rúk odborníka, ktorý vám pomôže sa naštartovať a v prípade potreby, tu je vždy pre vás.
ZOSTAVENIE JEDÁLNIČKA NA MIERU
Každý klient je individuálny a jedinečný. A preto mojím cieľom je zameriavať sa na individualitu každého človeka.
Pri tvorbe výživového plánu zohľadňujem:
- cieľ aký chcete dosiahnuť
- aktuálny zdravotný stav
- chuťové preferencie
- potravinové alergie a intolerancie
- fyzickú aktivitu
- časové možnosti stravovania
ČO OBSAHUJE VÝŽIVOVÝ PLÁN NA MIERU?
- nutričný plán na mieru
- konzultácia pri odovzdaní plánu
- užitočné informácie ako sa racionálne stravovať
- komunikácia cez whatsapp alebo email v prípade potreby počas dňa v priebehu trvania spolupráce
- konzultácia po 1 mesiaci kde sa zhodnotia dosiahnuté výsledky a navrhnú sa prípadné zmeny. Konzultácia prebieha online alebo osobne v Bratislave.
A v čom je môj jedálniček iný? Vyskladajte si váš deň podľa toho na čo máte chuť a čo máte doma v chladničke.
VÝHODY VÝŽIVOVÉHO PLÁNU
Radi by ste upravili svoju váhu a udržali si zlepšené výsledky ale najmä sa naučili žiť zdravo? Jedálniček na mieru však predstavuje pri zmene životného štýlu iba tzv. pomocnú barličku, ktorá vás má len naviesť na správnu cestu. To najpodstatnejšie však nastáva potom. Pre udržanie skvelých výsledkov je potrebné naučiť sa stravovať rácionálne z dlhodobého hľadiska.
Výhodou môjho jedálničku je v prvom rade prísun nových receptov, ktoré sú kaloricky prispôsobené na váš cieľ. Okrem receptov v ňom nájdete aj užitočné informácie pre naučenie sa racionálneho stravovania.
V súčasnosti sa našou veľkou pozornosťou stáva zdravá strava a zdravý životný štýl. Silou mocou sa snažíme žiť zdravo, vyberať si zdravé potraviny a silou mocou chudnúť. Odpovede na otázky ako schudnúť hľadáme v rôznych neoverených zdrojoch prípadne článkoch, ktoré vám sľubujú extrémne rýchle zhodenie kíl no opak je pravdou. Ak si však neviete poradiť a chceli by ste schudnúť bez JO-JO efektu alebo potrebujete poradiť pri diagnostikovanej alergii a intolerancii, je dobre sa na začiatok zveriť do rúk odborníka, ktorý vám pomôže sa naštartovať a v prípade potreby, tu je vždy pre vás.
ZOSTAVENIE JEDÁLNIČKA NA MIERU
Každý klient je individuálny a jedinečný. A preto mojím cieľom je zameriavať sa na individualitu každého človeka.
Pri tvorbe výživového plánu zohľadňujem:
- cieľ aký chcete dosiahnuť
- aktuálny zdravotný stav
- chuťové preferencie
- potravinové alergie a intolerancie
- fyzickú aktivitu
- časové možnosti stravovania
ČO OBSAHUJE VÝŽIVOVÝ PLÁN NA MIERU?
- nutričný plán na mieru
- konzultácia pri odovzdaní plánu
- užitočné informácie ako sa racionálne stravovať
- komunikácia cez whatsapp alebo email v prípade potreby počas dňa v priebehu trvania spolupráce
- konzultácia po 1 mesiaci kde sa zhodnotia dosiahnuté výsledky a navrhnú sa prípadné zmeny. Konzultácia prebieha online alebo osobne v Bratislave.
A v čom je môj jedálniček iný? Vyskladajte si váš deň podľa toho na čo máte chuť a čo máte doma v chladničke.
VÝHODY VÝŽIVOVÉHO PLÁNU
Radi by ste upravili svoju váhu a udržali si zlepšené výsledky ale najmä sa naučili žiť zdravo? Jedálniček na mieru však predstavuje pri zmene životného štýlu iba tzv. pomocnú barličku, ktorá vás má len naviesť na správnu cestu. To najpodstatnejšie však nastáva potom. Pre udržanie skvelých výsledkov je potrebné naučiť sa stravovať rácionálne z dlhodobého hľadiska.
Výhodou môjho jedálničku je v prvom rade prísun nových receptov, ktoré sú kaloricky prispôsobené na váš cieľ. Okrem receptov v ňom nájdete aj užitočné informácie pre naučenie sa racionálneho stravovania.
- Výživový plán na mieru
- € 100,00
- Cena jedálnička
- € 100,00
Nediétuj – Moderná výživová poradňa v Bratislave
Otváracia doba:
Pon – Pia: 7:00 – 19:00
Kontakt:
+421 944 618 217 – rybarova@nedietuj.sk
parkovanie ZADARMO priamo pri pobočke
MHD zastávky
Farského 5 minút pešo – 3, 84, 95, 99
Muchovo nám. 4 minúty pešo – 95
OC Einsteinova (Aupark) 9 minút pešo – 50
Nediétuj - Moderná výživová poradňa v Bratislave
Otváracia doba:
Pon – Pia: 7:00 – 19:00
Kontakt:
+421 944 618 217 – rybarova@nedietuj.sk
parkovanie ZADARMO priamo pri pobočke
MHD zastávky
Farského 5 minút pešo – 3, 84, 95, 99
Muchovo nám. 4 minúty pešo – 95
OC Einsteinova (Aupark) 9 minút pešo – 50
Certifikácia výživy a trénovania
Svoju odbornosť som dokázala aj na základe úspešného absolvovania certifikovaného kurzu Poradca pre výživu od spoločnosti Winstitut. Poznatky a štúdie ohľadom výživy však neustále napredujú, a preto je pre mňa dôležité neustále na sebe pracovať a zdokonaľovať sa. Vďaka desiatkam školení, kurzov a workshopov stále rozširujem svoje nadobudnuté vedomosti a zručnosti.
Okrem výživy milujem aj pohyb a vzdelávam sa aj v tomto smere. Preto som sa rozhodla že absolvujem kurz Kondičného trénera I. stupňa v Efect Fit, aby som mohla aj takto pomáhať ľudom.
Certifikácia výživy a trénovania
Svoju odbornosť som dokázala aj na základe úspešného absolvovania certifikovaného kurzu Poradca pre výživu od spoločnosti Winstitut. Poznatky a štúdie ohľadom výživy však neustále napredujú, a preto je pre mňa dôležité neustále na sebe pracovať a zdokonaľovať sa. Vďaka desiatkam školení, kurzov a workshopov stále rozširujem svoje nadobudnuté vedomosti a zručnosti.
Okrem výživy milujem aj pohyb a vzdelávam sa aj v tomto smere. Preto som sa rozhodla že absolvujem kurz Kondičného trénera I. stupňa v Efect Fit, aby som mohla aj takto pomáhať ľudom.
Úspešné príbehy
Kvalitná práca a ešte kvalitnejšie výsledky hovoria za všetko. Nechajte sa inšpirovať a napíšte aj Vy nový príbeh svojho života.
Som osoba, ktorá nerada trávi čas v kuchyni prípravou jedál a pravidelne jem “menučka“. Preto to bola pre mňa veľká výzva, ktorú však Janka zvládla. Jej jedálniček funguje a už po prvom mesiaci išla váha dole.
Mala som za sebou viacero „zázračných diét“, no vždy sa mi tie rýchlo spálené kilogrami vrátili. Až s Jankou som sa naučila pravidelne a správne jesť. Moje chute na sladké zmizli a ja si konečne môžem obliecť šaty, ktoré som roky na sebe nemala.
K športu som mala vždy blízko. Avšak keď mi začala moja váha prekážať, oslovila som Janku s prosbou o pomoc. Som veľmi rada, že mi pomohla. Kilá išli dolu a čo je hlavné, viem kedy a hlavne koľko jesť, aby to bolo správne.
Som neskutočne rád, že som začal spolupracovať s Nediétuj. Bol som zo začiatku tvrdohlavý, no časom som si uvedomil, aká je strava veľmi dôležitá. Vďaka Janke sa mi podarilo upraviť si stravovacie návyky.
Chceš aj ty napísať takúto premenu?
„Bolo to ťažké vystúpiť zo svojej komfortnej zóny avšak s Jankou sa mi to podarilo. Naučila ma strašne veľa o tom ako sa správne stravovať. Ani som netušila čo všetko so všetkým pri chudnutí súvisí“
