Čo pre vás ponúkam
STAROSTLIVOSŤ O VAŠE STRAVOVANIE
Neviete si rady so svojim stravovaním a uprednostnili by ste osobný prístup? V rámci starostlivosti Vám ponúkam:
- úvodnú konzultáciu
- vypracovanie jedálnička na mieru
- pravidelnú osobnú alebo online konzultáciu
Spoločne budeme sledovať a vyhodnocovať Váš priebeh premeny a odovzdávať si nové poznatky.
JEDÁLNIČEK NA MIERU
Neviete si rady s tým, čo máte jesť a potrebujete mať všetko na papieri? Jedálniček na mieru je presne pre Vás. Zahŕňa komplexný prístup od analýzy súčasného stravovania, vypočítanie energetického príjmu a následne zostavenie výživového plánu na dohodnuté obdobie. Pri zostavovaní sú zohľadnené aj alergie a iné obmedzenia v strave.
KOMPLEXNÝ BALÍK - CVIČENIE A STRAVOVANIE
Chcete mať nielen vyváženú a plnohodnotnú stravu ale aj funkčné telo? Tak presne pre vás som vytvorila komplexný balíček, súčasťou ktorého je:
- výživový plán na mieru
- individuálne online tréningy z pohodlia vášho domova 3x týždenne
- pravidelnú osobnú alebo online konzultáciu
Takto bude vaše stravovanie a pohyb pod dohľadom odborníčky.
INBODY MERANIE BRATISLAVA
Nie je váha ako váha. Samotnú váhu si musíme rozložiť na drobné a zistiť, koľko nám z celkovej váhy tvorí tuk a koľko svaly. A práve na zistenie týchto informácii a navrhnutie optimálneho postupu pri chudnutí slúži prístroj InBody. Vďaka nemu zistíme presne koľko v tele máte: % a kg tuku, kg svalovej hmoty, objem vody ale aj objem viscerálneho tuku.
Úspešné príbehy
Kvalitná práca a ešte kvalitnejšie výsledky hovoria za všetko. Nechajte sa inšpirovať a napíšte aj Vy nový príbeh svojho života.
Chceš aj ty napísať takúto premenu?
„Bolo to ťažké vystúpiť zo svojej komfortnej zóny avšak s Jankou sa mi to podarilo. Naučila ma strašne veľa o tom ako sa správne stravovať. Ani som netušila čo všetko so všetkým pri chudnutí súvisí“
Blog
Nenechajte si újsť zdravé novinky a rady.
-
Strava pri gastroezofágovom refluxe? Ako sa stravovať pri pálení záhy?
Gastroezofageálna refluxová choroba (GERD) je chronický stav, pri ktorom sa žalúdočné kyseliny pravidelne vracajú do pažeráka. Pažerák je trubicový orgán spájajúci hltan so žalúdkom,
-
Žlčníková diéta a podráždený žlčník. Čo jesť a čomu sa vyhnúť?
Náš tráviaci systém sa skladá z celého množstva orgánov, ktorými potrava prechádza, ktorý sa začína ústami a končí análnym otvorom, ale aj z
-
Diéta po operácií žlčníka. Čo jesť a ako sa stravovať?
Žlčník označovaný aj ako vesica fellea či vesica biliaris v latinčine, je orgán v tvare hrušky s dĺžkou približne 10 centimetrov. Tento vakovitý orgán
Recepty
Pravidelná dávka nových zdravých receptov pre Vašu kuchyňu. Nechajte sa inšpirovať a poďte so mnou začať žiť zdravo.